Em uma sociedade moderna como a nossa, o grau de ocupação que exercemos sobre o nosso cotidiano, vem crescendo cada vez mais rápido. O bem-estar mental e físico é importante em todos os aspectos da nossa vida. E dominar o estresse é impossível, mas com algumas técnicas fáceis, é possível aliviar o “mau humor do nosso corpo”.
Primeiramente vamos saber o que é o estresse. Como a maioria pensa, estresse não é apenas um alerta do corpo, dizendo que sua mente e corpo estão sobrecarregados.