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Braços flácidos ou grandes podem realmente nos colocar para baixo e arruinar a nossa imagem, assim como detonar a nossa autoestima. Um vestido de alcinha, uma camisa sem manga, sempre acaba não caindo bem, porque aquela gordurinha irritante está ali, esperando o momento certo de nos constranger.  Homens e mulheres têm os mesmos problemas com os braços. E ninguém gosta de braços flácidos, todos querem ter o braço durinho.  As mulheres querem braços tonificados e magros, enquanto os caras querem músculos enormes.

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A boa notícia é que não é preciso ir para uma sala de cirurgia para poder eliminar esse excesso de gordura. Um programa de exercícios – seguido de uma alimentação saudável, não só será capaz de reduzir a gordura ao redor da área, mas também irá tonificar o braço. E qualquer pessoa que tenha os braços tonificados começará a se sentir bem consigo mesma, e consequentemente, terá a confiança de volta. 

Hoje em dia, falar Inglês é fundamental. E se você ainda não domina a língua, que cada vez mais domina o mundo, você pode estar perdendo totalmente o seu tempo. E quem sabe, talvez, até interrompendo o seu caminho para o sucesso.

Aprender Inglês é uma habilidade que todo mundo pode desenvolver. E a internet está cheia de recursos que podem ajudar qualquer pessoa a aprender Inglês, de um jeito rápido e fácil. E melhor ainda, cursos e aulas gratuitas para você aprender Inglês sem precisar gastar um único centavo.

Se você já fez algum curso de Inglês ou se sabe apenas o básico, confira 50 frases de conversação usadas pelos falantes de Inglês em todo o mundo.

Antigamente era um simples “jogo da velha”, mas com a chegada do Twitter, o simples símbolo, que era usado somente em casos especiais, passou a ser o ícone mais usado nas redes sociais para atrair visitantes ou ganhar seguidores. Através das hashtags, o usuário pode se conectar com pessoas do mundo inteiro e em questão de segundos, somente pelo atrativo chamado afinidades. Instagram, Facebook, Pinterest, Google+, e YouTube também passaram a usar as Hashtags, e com isso, o insignificante “jogo da velha” passou a ser o ícone que mais favorece o usuário nas redes sociais.

Apesar dessa transformação toda, muitos usuários ainda não sabem quais hashtags usar, ou para que servem.

Às vezes, tudo o que precisamos é só dar um tempo nas redes sociais. Ficar longe um pouco da mídia. Seja por opção, por falta de tempo, ou enjoo mesmo – às vezes enjoamos de qualquer coisa que nos mantêm expostos, sem precisar excluí-las. E como esse “tempinho” pode variar, desativar a conta pode ser a melhor opção.

E graças a Deus podemos fazer isso, porque muitas vezes, podemos nos arrepender depois. E se excluído a conta uma vez, “bye, bye conta”. Aí no caso, se quiser usufruir de todas as utilidades de uma rede social, terá que fazer uma conta nova.  

Se você sente que precisa se afastar um pouco da sua conta no Instagram, aprenda neste post como você pode desativar a sua conta em apenas alguns passos.

A vaidade vem crescendo cada vez mais entre as mulheres, e a busca pelo corpo ideal tornou-se uma obsessão para muitas. A moda hoje é ter o Bumbum na nuca. Um termo um pouco exagerado, mas muito comentado no momento. Se você quer ter aquele bumbum perfeito, assista a esse vídeo e fique sarada com apenas alguns exercícios diários!

Especialistas perguntam: Qual é o melhor lugar no mundo para perder peso? Os personal trainers respondem que é na academia. Os nutricionistas, na cozinha. E eu respondo que é no quarto. Sim, no aconchego do seu quarto.

Se você quer perder peso, você deve começar mudando os seus hábitos alimentares. Esta é uma ideia antiga. Mas às vezes fazer alguns ajustes simples na rotina poderá resultar grande sucesso na perda de peso.

Vivemos em uma era onde todo mundo quer ter um corpo bonito e saudável. Mas para isso é preciso driblar os agentes que nos impedem. São eles, os refrigerantes, as massas e os doces. Como ter um corpo maravilhoso com todos esses prazeres da vida?

Se você adotar esses hábitos que listarei aqui, você estará mudando o seu estilo de vida, consequentemente você diminuirá o peso, e melhor ainda: não precisará se abster dos alimentos de que tanto você gosta.

É surpreendente o número de alimentos tóxicos que viemos consumindo ao longo dos anos. Na verdade, a lista de alimentos prejudiciais à saúde, tem gerado grandes controvérsias, porque a maioria do que comemos, são alimentos promovidos como sendo saudáveis quando na verdade, não passam de alimentos tóxicos. Absolutamente nocivos para a saúde. Ainda mais depois de certa idade.

Se eu tivesse que escolher apenas um exercício que favorecesse o bumbum, esse exercício seria o agachamento. O poder de “levantar e agachar” é tão grande, que qualquer homem ou mulher pode ter um bumbum vantajoso. E o melhor de tudo: Você pode fazer em qualquer lugar e a qualquer hora.

O desejo de ter o conjunto de “corpo ideal” – barriga lisa, pernas grossas e bumbum empinado, pode estar ao alcance de qualquer um, basta saber fazer o agachamento de forma correta.

Ok, Kim Kardashian pode não ser o exemplo de bumbum ideal, mas muitas mulheres que querem uma bunda perfeita são inspiradas por ela.

Qual mulher não quer ter um bumbum redondinho, durinho e empinado?

Embora muitos busquem a fórmula do emagrecimento, encontrá-la pode ser a ilusão de muitos. Pois não existe uma fórmula única, não existe uma fórmula secreta. Existem hábitos. Hábitos que devem ser mudados.