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Embora muitos busquem a fórmula do emagrecimento, encontrá-la pode ser a ilusão de muitos. Pois não existe uma fórmula única, não existe uma fórmula secreta. Existem hábitos. Hábitos que devem ser mudados.

Sem Dor e Sem Custo

 

queimar gordura gengibreSó existem duas maneiras de queimar calorias de modo eficaz. Que são através dos exercícios físicos e de uma alimentação saudável. Sim, isso pode parecer clássico para muitos, mas é eficientemente salutífero para quem quer diminuir o peso mais rapidamente.

Agora você deve estar me perguntando, se só a dieta e os exercícios, são as únicas maneiras de eliminar peso, sem precisar apelar pelas cirurgias (na qual eu sou totalmente contra, a não ser que seja absolutamente necessário). A minha resposta é não.

Resultados Imediatos

exercicios para modelar o corpoA medicina diz que para queimar gordura o suficiente, você precisa queimar mais calorias do que come. Ou seja, se você quer perder peso, você precisa comer menos e se exercitar mais.

Por exemplo, se você come entre 1.050 a 1.200 calorias por dia, você precisa se exercitar pelo menos uma hora por dia. E se você combinar exercícios físicos diário com essa dica que darei a seguir, você poderá perder de 1 a 2 quilos por semana.

Lembre-se: Determinação e força de vontade é a chave para o sucesso. 

Bem, essa dica que darei possui potentes efeitos anti-inflamatórios e poderosos antioxidantes. Lembrando que essa dica é totalmente natural, não tem nenhuma ligação com agentes que alteram a lei da natureza.

Mais Saúde

para melhorar a saudeEssa dica também pode reduzir as dores musculares, cólicas menstruais e ainda possui propriedades antidiabéticas poderosas. E mais uma, pode melhorar a função cerebral e proteger contra a doença de Alzheimer.

Dentre outras centenas de benefícios que se pode adquirir com essa dica, o melhor deles é a possibilidade de queimar gorduras.

Sim, você pode emagrecer usando isso.

Seu nome é: Gengibre

Beber água com gengibre todos os dias é um dos métodos mais excelentes para emagrecer, ou para manter a forma. Eu tomo todos os dias, pois o gengibre me dá muita energia.

Como Preparar o Gengibre?

emagrecer com gengibreÉ muito simples. É só você colocar pedaços de gengibre na água e beber.

Como eu faço? Eu descasco o gengibre, corto em cubinhos e coloco em uma garrafa de 600 ml. Quando a água acaba eu coloco outra vez. Tem pessoas que repetem esse processo por três vezes. Eu só uso o gengibre duas vezes, pois o sabor vai diminuindo até ficar neutro. 

Por Que Funciona?

agua gengibreO gengibre acelera o seu metabolismo, agindo como um termogênico natural, assim como o chá verde, a pimenta e a canela.

Dica: Você pode misturar limão ao gengibre, colocando uma rodela fina na garrafa.

Lembre-se: O gengibre não deve ser tratado como um fator isolado para emagrecer, é preciso que haja uma união entre alimentação saudável e exercícios físicos.

Atenção: Há pessoas que são alérgicas ao gengibre. Grávidas ou pessoas que sofrem com hipertireoidismo, também não devem consumir.

Leia também: 6 Exercícios Físicos que Farão Você Ter o Corpo que Sempre Sonhou

Danielle C Bauer

Danielle C Bauer

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