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A vaidade vem crescendo cada vez mais entre as mulheres, e a busca pelo corpo ideal tornou-se uma obsessão para muitas. A moda hoje é ter o Bumbum na nuca. Um termo um pouco exagerado, mas muito comentado no momento. Se você quer ter aquele bumbum perfeito, assista a esse vídeo e fique sarada com apenas alguns exercícios diários!

Curvas Perfeitas

exercicios para endurecer o bumbumO desejo de todas nós é o de terms um corpo perfeito: modelado, sexy e “durinho”. E quando se trata de exercícios físicos, o primeiro pensamento que vem em nossa mente é o de: “ah, preciso ir à academia, não dá mais para ficar adiando.”

Certo, as academias têm tudo que um corpo precisa para se tornar atraente e desejável, porém, o que elas não têm, é o conforto e a praticidade. Todas as vezes que você levanta de manhã para ir à academia - se o prédio onde você mora não tem uma academia, você precisa se deslocar até uma que pode ficar muito longe de você.

Olha o tempo que você pode levar para sair da sua casa, e ir até uma academia mais próxima. O tempo pode levar de 5 minutos até 1h de trajeto, dependendo de onde você mora. Fora os dias em que faz frio ou quando está chovendo.

Você Poder Ter um Corpo Modelado Fazendo Exercícios em Casa

exercicios que voce pode fazer em casa para endurecer o bumbumBem, tudo isso pode tornar-se empecilhos para você ir malhar. No meu caso, aqui mesmo perto de casa existem várias academias, tudo pertinho uma da outra (não sei se é porque eu moro em uma cidade pequena), mas eu não vou por diversos motivos. O primeiro é que eu quase não tenho tempo, casa, filhos, trabalho, enfim, meu dia é sempre bem corrido.

O segundo é que eu não gosto de academias por dois motivos: o primeiro é que os personal trainers, geralmente abusam demais do nosso corpo e força. Se você mesmo não se policiar, você, que era para sair de lá sarada, sai de lá mulher-homem.

Com um corpo absolutamente musculoso. O que vale uma mulher ser mulher e não ter um corpo delicado e feminino? Durinho, modelado, sexy, mas suave.

Dica Para Perder Peso

Defina os Seus Objetivos

exercicios para voce fazer em casaO segundo motivo é que nas academias o que você mais encontra são pessoas arrogantes e metidas, que estão lá apenas para desfilar seus corpos. A energia que lá se encontra é tão pesada e mesquinha, que não vale a pena sair do conforto da sua casa para ir se acoplar com energias desnecessárias.

O terceiro motivo que eu não vou, é que para o resultado que eu busco, eu não preciso fazer musculação. Pois as partes que eu mais trabalho para atingir os resultados que eu quero, são: pernas, bumbum, coxas e a barriga.

Esse vídeo mostra todos os exercícios que você precisa para manter o seu corpo sarado no conforto da sua casa ou em qualquer outro lugar.

Assista ao vídeo: Bumbum na Nuca em 7 Minutos 

Rápido, fácil e prático! Eu faço todos os dias e aprovo. E você? Gostou?

Danielle C Bauer

Danielle C Bauer

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